Physio Fitness in Wersau
Seit Januar 2020 bieten wir zusätzlich Physio Fitness an. In großen Trainingsräumen haben Sie die Möglichkeit, sich gesundheitlich fit zu halten. Wir verfügen über eine große Auswahl an Geräten, die sowohl für Rehabilitationszwecke, als auch für Krafttraining und Bodybuilding geeignet sind.
Training an Geräten
Gerne heißen wir Sie in unseren Trainingsräumen von Physio Fitness Willkommen. Sie erleben hier eine große Auswahl an Geräten, um sich fit zu halten oder auch Bodybuilding zu betreiben.
Kurse
Montag
09:00-09:45 Uhr
Ganzkörpertraining (Schwerpunkt Rücken/Nacken)
10:00-10:45 Uhr
Mama-Fit (mit Kindern)
19:00-20:00 Uhr
Bewegte Entspannung
Dienstag
09:30-10:30 Uhr
Beckenbodentraining (mit Baby)
10:30-11:30 Uhr
Ganzkörpertraining
Donnerstag
10:00-11:00 Uhr
Ganzkörpertraining
Freitag
15:00-15:45 Uhr
Rückenfit
18:00-19:00 Uhr
Beckenbodentraining
Rehabilitation
Durch die direkte Verbindung der Trainingsräume mit den Behandlungszimmern der Praxis für physikalische Therapie, ist es uns möglich, für Sie die optimale Rehabilitation, beispielsweise nach einer Operation, durchzuführen. Zusammen mit unseren Therapeuten arbeiten wir mit Ihnen auf eine unkomplizierte und konstante Genesung hin.
Kursangebot
Ganzkörpertraining:
Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Dehnung - ohne und auch mit Geräten, wie z.B. Hanteln, Redondoball, Bänder, Flexistangen
Bewegte Entspannung:
Übungen aus Qigong, Bewusstheit durch Bewegung nach Feldenkrais, Yoga, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Klangschalen - alles um Stress abzubauen, neue Kraft zu sammeln, sowie auch zum Durchatmen und Wohlfühlen
Rückenfit:
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik, Gleichgewichtsübungen, Herz-Kreislauftraining, anschließend leichtes Gewichtstraining an Großgeräten
Beckenbodentraining:
Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens, Verbesserung eventueller Symptome, Vorbeugung, Rückbildung nach Entbindung
Preise
Monatskarten // 35€
10er-Karten // 70€
Hatha-Flow-Yoga 10x 60min // 110€
Beckenboden-Kurs 10x 60 min // 99€